长期以来许多膝关节炎患者总是采用避免弯腰、步行等活动来减轻其关节疼痛，但荷兰专家近期的研究结果却对此提出了警告：不经常活动肌肉会使得关节炎更加恶化。有关研究报告日前发表在《关节炎及风湿病》杂志上。

    Utrecht健康服务研究中心的Martin P. M. Steultjens等在该项研究中对107例膝骨关节炎(OA)患者进行了调查，其平均年龄为69岁。结果发现，与那些持续进行简单日常活动的人相比，避免参加活动的患者实际上更容易伤残。专家们认为，虽然避免活动在短期内确实能够缓解关节疼痛，但长期减少活动量肯定会导致其运动机能的退化，而肌肉的衰退将使损伤的关节变得更不稳定，并且还会严重削弱其负重能力，结果使骨关节炎更为恶化。另外，这类患者往往还会怀疑自身的活动能力，而这类心理因素也会对其更容易伤残产生重要的影响。

    因此应进行必要的活动，但不要进行剧烈的运动。